早起嘴里发苦是胆不好真相比你想的复杂多

人间百味，“苦”恐怕是最不受人待见的。

你可能小心翼翼避开了苦瓜、苦菊，但还是会遭遇“嘴里发苦”的情况，有时发生在早上起床时，有时则是吃完饭后。很多读者问小乐，我这是得了啥病吗？！

一种症状背后的病因往往一大箩筐，上海健康通（ID：shanghaijk01）尽可能面面俱到，还请大家结合自身情况对号入座！

1.人老了……

人能区分酸甜苦咸，是因为舌头表面遍布着成千上万的味蕾，但大概从50岁开始，味蕾的数量开始减少，剩下的也不再那么敏感。到了中老年，有人吃饭突然变得重口味就跟这有一定关系。

舌头能感知酸甜苦咸4种基本的味道（辣并不是一种味觉，而是一种痛感），味蕾退化使得舌头对甜味和咸味感知力明显下降，但酸味和苦味的变化就相对小了些，所以人更容易觉得某种食物很苦。

◆解决办法：单纯因年龄增长出现的口苦是一种再自然不过的生理现象，如果身体没其他不适，基本不用太担心！

但，如果你年纪轻轻却饱受口苦的困扰，则要考虑更多可能???

2.嘴里太干了……

充盈的唾液也是保证舌头有足够的味道感知力的重要条件，一旦因为高温、季节、喝水不足等原因，身体缺水了，唾液就会相应减少，味觉也将因此受到影响。

如果你的口苦经常发生在早晨，就极有可能跟口腔干燥有关系，因为一夜下来，人睡了七八个小时，身体处于极度缺水，唾液减少，很容易出现口苦等味觉异常情况。

◆解决办法：如果是单纯的身体缺水，喝杯白开水或刷个牙就能解决啦！要是某些疾病导致的身体津液不足，则必须积极治疗原发病！

3.吸烟太多了……

烟草对肺不好，而事实上，长期抽烟也会干扰刺激味蕾的正常判断，比如本来吃颗糖会体会到甜，但现在系统紊乱的味蕾却可能将其解读为“苦”。

◆解决办法：如果你是老烟民，改变口苦的第一步就是戒烟，起码少抽点烟。烟草依赖是一种病，如果自己戒不了，请及时到戒烟门诊求助医生！

4.最近吃药了……

口服抗生素、抗抑郁药物、肿瘤化疗药物、治疗关节炎或甲状腺疾病的药物等，也可能导致口苦。

这可以从两方面解释：药物破坏了口腔正常菌群，干扰了正常味觉；药物的某些成分影响了味蕾的正常功能。

◆解决办法：停药之后，口苦症状自然解除。不过，千万不要擅自停药，疾病的危害比暂时的口苦危害更大！

5.口腔有病了……

牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病也会影响口腔的健康，继而影响味觉，表现为口苦等症状。

◆解决办法：不要拖了，去口腔科或牙科就诊吧，跟医生一起打败罪魁祸首！

6.营养缺乏了……

身体缺少锌、铜、镍等微量元素也可能导致口苦。

◆解决办法：适当多吃点瘦肉、猪肝、贝壳之类的食物，医院做下营养缺乏的排查，直接服用补充剂。

7.精神太紧张了……

情绪、压力之于健康的影响说起来比较虚无，但在生活中，每个人都能体会到它对身体健康的影响，口苦也不排除这个因素。

◆解决办法：请尽量让调整自己的精神状态，必要求助心理医师。

因为胆汁是苦的，所以有一部分口苦的患者怀疑自己的胆是不是出了问题。站在现代医学角度，胆汁很难到达口腔，“口苦”跟胆的问题关系不大。

以上提到的口苦影响因素，你中招了几个？

各种因素并不是孤立的，比如很多50岁以上的口苦患者既有抽烟的习惯，口腔健康也往往不乐观。如果单靠改变生活习惯改善不了口苦等不适，还是要及时就医！