天然泻火药被找到,维C是菠菜的2倍,

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苦菊是一种廊坊特产的食用植物，苦菊属菊花的一种，又名苦菜，苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。苦菊被誉为是“天然的泻火药”维生素C是菠菜的2倍，坚持吃4周，甩掉油腻大肚腩，排出隔夜宿便，美容养颜，尤其是减肥人士不可错过！圣女果拌苦菊by欣绿配料:圣女果十个、苦菊一颗、大蒜两瓣、姜少许、葱少许、香油少许、盐少许、生抽两汤匙、白糖适量烹饪步骤:1.将苦菊的老叶子和老梗摘掉，洗干净，放入容器中。2.将圣女果洗干净。3.将圣女果对半切开，放入装苦菊的容器里。4.将葱姜蒜切成末，放入小碟中，小碟中再放入生抽，香油,,白糖,盐调料汁5.将调好的料汁倒入盛苦菊和圣女果的容器中。6.将苦菊和圣女果拌均匀。7.摆盘即可。菜谱小贴士:选购苦菊时要挑嫩一些的买，吃起来口感更好。这道菜我没有放醋来调汁，是因为圣女果本身就有酸酸的味道。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论

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