苦菊菜谱_苦菊

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苦菊又称苦菜、天香菜、牛奶菜等，多生长于山坡林地，几乎在农村田间随处可见，喜性冷凉，属于一年生或者二年生的草本植物，开黄花，茎中空，折开后有白色的浆液流出。因为它茎叶鲜嫩多汁，富含【阅读全文】

俗话说“春食野，夏吃苦”，这是老祖宗为我们总结出来的饮食智慧。如今已经是立夏时节，虽然还真正步入酷热难耐的夏天，但是我们可以从现在开始，常吃些“苦”味食物，帮助我们的身体慢慢适应夏【阅读全文】

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“大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣”，大雪是冬日里的第三个节气，气温依然会节节下降，下雪的可能性则会升高，降雪的范围也扩大了一些。面对频频来袭的寒流，大雪时节添衣保暖很重要【阅读全文】

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早餐我喜欢搭配一些面包、蔬菜、香肠，这样有荤有素，营养与视觉效果都好搭配。香肠可以在超市买现成的，平时冷冻保存，吃时直接放锅里煎熟就行。家里可以多备几款口味不同的沙拉酱，这样搭配不【阅读全文】

春天到了，万物复苏，很多新鲜蔬菜也陆续出现在市场上。春节饮食特点讲究多样性，来点“粗”的必不可少，结合粗杂粮的菜品。建议适量减少菜谱中颜色偏重、油腻等菜品比重，减油减盐营养均衡。那【阅读全文】

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进入仲夏时节，天气开始变得炎热，在高温湿热的气候环境下，人们特别容易上火，这两天我就经常会觉得牙龈有些肿痛，食欲也变差了不少，日常吃饭时，看着油腻的大鱼大肉根本提不起兴趣，反倒是清【阅读全文】

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导语：夏天气温高火气旺，记得吃“3菜2汤”，消暑降火气，舒服过夏时间过得真快，已到芒种节气了，气温将会进一步升高，此时在饮食上要多注意了，当心吃得不对引起上火，比如麻辣烫、炸串等都【阅读全文】

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古人云：“民以食为天。”如今，尽管我们的生活越发繁忙，但我们依然需要关心自身的健康。随着霜降的到来，气温骤降，人体的抵抗力下降，此时养生更显得至关重要。在古代中医养生学说中，霜降时【阅读全文】

本期导读：春节期间，大鱼大肉吃多了上火，这6种蔬菜最该吃，快速清热祛火经过一个春节长假的吃吃喝喝，你是胖了还是“火”了？春节期间各种食物在餐桌上都会见到，如鸡鸭鱼肉，坚果饮料以及各【阅读全文】

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收到霸王超市的波斯蓝海盐，小小的一瓶略带一点点蓝色，自带研磨器用起来很方便，只用一点腌渍猪排就很入味工艺：煎口味：家常味难度：新手尝试准备时间：5分钟烹饪时间：小于10分钟主料：猪【阅读全文】