苦菊介绍_苦菊

引言大家好，我是今天的主编大强。现代生活的快节奏和高压力，使得许多中老年人常常睡眠不足，情绪波动频繁。而其中一个原因就是肝火旺盛，导致失眠问题的出现。失眠不仅仅影响我们的脸色和心情【阅读全文】

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心理压力和年龄的增长让很多人都面临着失眠的问题，失眠不仅影响了我们的外貌，还会对身体健康造成负面影响。因此，对于中老年人来说，保持适度的运动，饮食清淡，保持良好的心态，都是提高睡眠【阅读全文】

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