爽口下酒菜苦菊千张卷这个食材不一般

苦菊是一种分布在南欧以及中国南京等地的菊科、菊苣属的一年生或两年生草本植物，性喜冷凉气候，初夏抽花茎，嫩叶可食，可生食凉拌，适生食、煮食或作汤。

苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。

下面这道“苦菊千张卷”做法简单，美味爽口。尤其适合做下酒菜。

用料：苦菊、豆腐皮、大蒜、醋、盐、糖、香油、辣椒油

做法：

1、所有的原料收拾干净。炒锅放水，加盐。

2、滴几滴色拉油。

3、中火烧开后，放入洗好的苦菊汆烫，变色后捞出。

4、然后将豆腐皮汆烫一分钟过凉开水备用。

5、将苦菊用刀切碎。

6、撒入盐，用手抓拌均匀，挤掉多余的水分（注意，要留一小部分水分，不要挤得太干）。

7、把豆皮铺平，放一些苦菊在豆皮长的那端的一头，并向前卷成卷，边缘处抹上凉开水以粘住豆皮的连接处（我是裹一圈半然后切断，再继续放苦菊卷一圈半再切断）。

8、做好了一个。

9、依次卷好所有的豆皮，切成5公分的段儿，摆盘即可。

10、下面做个调料汁，将大蒜一瓣切成蒜末。

11、将蒜末放入料碗中，加香醋、盐、糖、香油，搅匀即成调料汁，喜欢辣的还可以放点辣椒油进去，味儿更好。

12、完成~

烹饪小窍门

卷豆皮的时候一定要卷紧实，否则苦菊会洒出来。如果对一圈半操作不好的话，可以卷两圈再切断豆皮。

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