天天创意饮食
健康功效:
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草莓:止泻、止咳、利水苹果:除烦、养胃、生津梨:清肺化痰、生津止渴、补血
食材用料:酸奶适量相克食物
橙子1个相克食物
草莓4个相克食物
苹果1个相克食物
梨少许相克食物
苦菊适量相克食物
猕猴桃个相克食物
菜谱做法:1.把草莓和苦菊,先用流动的水冲洗几遍,流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内
.冲洗完毕的苦菊和草莓加清水,放入少许盐,用淡盐水浸泡5分钟,可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物
3.苹果去皮洗净,切丁,用淡盐水浸泡,可防止表面氧化变色
4.猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮,切丁
5.用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓,捞出用清水再冲洗一遍,草莓去掉叶子,切块备用
6.苦菊铺盘底,所有水果丁摆上面,再倒入适量酸奶,即可食用
小朋友都很喜欢吃,亲们快试试看吧~~~~~~~~~~
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